안녕하세요!

보건교사입니다. 

만나게 되어 반갑습니다.  ^^*

새학기를 맞아 설레기도 하고, 조금은 걱정스러운 마음도 있으리라 생각합니다.

새학기에 열심히 공부하려면 우선 건강관리를 잘 해야 되겠지요?  ^^

다음을 잘 읽어보고 실천하여, 밝고 건강한 남신 어린이가 됩시다!

1. 벗었다 입었다 할 수 있는 겉 옷을 준비합시다.

-  아침에 등교할 때는 따뜻하게 입을 수 있고, 낮에 더울 때는 벗을 수 있는 겉 옷을 준비합니다.

2. 봄철에는 바람이 불어요.

   바람에는 먼지와 세균, 중금속도 들어 있으니 주의합시다.

-  가급적 외출을 자제하고, 창문을 꼭 닫습니다.

-  외출시에는 마스크 등을 착용합니다.

-  귀가 후 집에 돌아가서는 손과 발을 깨끗이 씻고, 양치질을 합니다.

3. 아침을 거르지 말고 꼭 챙겨 먹도록 합시다.

- 아침을 굶게 되면 집중력이 떨어지고, 소화기(위) 질환의 원인이 됩니다.

- 학교에서 배가 아프면 열심히 공부하는 데 방해가 됩니다.

- 아침식사를 하지 않으면 점심식사를 많이 하게 되어 위에 부담을 주게 되며, 비만의 원인이 됩니다.

- 불규칙한 식사는 불규칙한 배변 습관을 갖게 되어 변비의 원인이 될 수 있습니다.